gesundheit-header.jpg Foto: A. Zelck / DRK-Service GmbH

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Bewegungsprogramme

Rotkreuz-Kurs Erste Hilfe - Bitte beachten Sie die Aktuelle Entwicklung!
Was sind Bewegungsprogramme?

Sie möchten gerne Kontakt, Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß ? Dann sollten Sie unsere Bewegungsprogramme/ Wassergymnastik, Seniorengymnastik und das Gesellige Tanzen kennenlernen.
 

Wer kann mitmachen?

Jeder ab 55 Jahren, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen (Arzt fragen)

Ihre Ansprechpartnerin

Marie-Luise Müller

Tel.:
02671 / 91 41 132

E-Mail:
M.Mueller(at)kv-cochem-zell.drk.de

Was ist das Ziel?
  •     Die Gesundheit zu fördern
  •     Das Gemeinschaftsgefühl zu stärken
  •     Nette Menschen kennenzulernen
  •     Sich fit zu halten
Was wird gemacht?
Wassergymnastik Foto: M. Eram / DRK

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - also kein Problem für Nichtschwimmer
     
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen sollen.

Wir suchen Sie!

Werden Sie ÜbungsleiterIn für unsere Bewegungsangebote

Wichtige Voraussetzungen:

  • Freude an der Bewegung und an die Bereitschaft sie auch zu vermitteln
  • Eigene Gesundheit und Beweglichkeit
  • Geduld, Takt und Einfühlungsvermögen im Umgang mit älteren Menschen
  • Freude an sozialer Arbeit, Engagement für andere
  • Bereitschaft, einen Teil der Freizeit in den Dienst der "Bewegungsangebote" zu stellen


„Fassen Sie sich ein Herz für Ihren Nächsten — machen Sie mit"

Seniorengymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.

Geselliges Tanzen

  • Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt
     
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.

Wie geht es weiter?

Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.

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